(资料图)

1、可以吃动物肝脏、青橙、山楂、大麦、鸡蛋、阿胶、菠菜等。

2、首先要明确肝脏的功能属性。

3、肝脏位于人体的下焦，具有疏通和调节血液流动的特点，具有贮藏血液的功能。

4、认为历代食用养肝首选动物肝脏，如猪肝、羊肝、鸡肝等。

5、其次，五色对应五味，肝对应青色，所以绿色菠菜、芹菜、苋菜都可以养肝；再次，五脏对应五味，肝对应酸味，所以酸山楂、青橙、桑葚都可以养肝。

6、最后，根据肝脏的藏血功能，可以选择阿胶、大枣、枸杞来吃，也可以起到养肝的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。